İYİ HİSSETMEK = MUTLU OLMAK MIDIR?

Biraz zaman ayırıp bunun üzerine düşünebilirsiniz. Bize iyi hissettiren her şey bizi aynı zamanda hayatta mutlu mu eder? Bir defasında Amerika’ da çalıştığım acil psikiyatri kliniğindeki madde bağımlısı bir danışanım bana: “Uyuşturucu ve alkol aldığımda kendimi çok iyi hissediyorum!” demişti! İyi hissetmekse eğer bizi mutluluğa götüren şey, bu formülde bir yanlışlık ya da en hafif tabiriyle bir eksiklik var gibi!

Peki, mutlu olmak nedir? Bu sorunun da eminim tek bir tane doğru cevabı yoktur. Mutlu olmak deyince çok küçük yaşlardan beri bize bu iki yüz ifadesinden   gülümseyen yüzü seçmek öğretilir hep! Sosyal medyada aldığımız “beğenmeler, gülümseyen yüzler bize kendimizi “İYİ HİSSETTİRİR”! Yukarıdaki az önce bahsettiğim formüle inanan biriyseniz eğer, iyi hissettiğiniz kadar da mutlu olursunuz! Ancak ortada büyük bir sorun var!

Mutlu olmaya çalıştıkça, çabaladıkça sanki daha çok yorulup daha az mutlu oluyoruz. Gün geçtikçe, mutluluk vaat eden kişisel gelişim kitaplarının sayısının artması ve artık en çok satanlar arasında yer alması, sizce de mutluluk yolculuğumuzda bir sorun olduğunu göstermiyor mu? Biz peşinden koştukça yoruluyoruz, yorulup dinlenip tekrar mücadeleye devam ediyoruz. Nihayetinde elde kalan, yorgun, bitkin ve huzursuz bir beden ve zihin! Bu tuzağa hepimiz düşmüyor muyuz?

Peki, nedir bu işin doğru formülü? Sihirli bir formül beklemeden, aslında iki yüz ifadesinden   üzgün, kırılmış, canı yanmış, acı çeken olanı seçtiğimizde de “mutlu olunabileceğini” fark etmek ve deneyimlemek diyebilirim. Sürekli bu üzgün yüz ifadesinden  kaçmak ve bu gülen yüz ifadesini  elde etmeye çalışmak belli ki bizi pek de mutlu etmiyor.

Öyleyse, çok acı çektiğiniz bir zamanda size şefkatle yaklaşan, sizi anlayan birisi varsa örneğin yanınızda, daha çok anlaşıldığınızı hissedersiniz ve acıya rağmen daha mutlu ve huzurlu olursunuz. Bu nedenle ben, iyi hissetmek = mutlu olmaktır yerine, anlaşılmak = mutlu olmaktır! diyorum. İnsan başkaları tarafından da anlaşılmış hissedebileceği gibi, kendisini de anlayıp bu deneyimi yaşayabilir.

Sevgilerimle…

Dr. Yasin AYDIN

Diğer Yazılarım